Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/Runeatrepeat /rer_097.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s
Face maskerideeën om te rennen en naar buiten te lopen
Gezichtsmasker om te rennen en naar buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Moet je een masker dragen? Welk masker is het beste voor hardlopers en wandelaars?
Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de aanbevelingen van de CDC over wanneer een masker en wat voor soort tijdens de uitbraak van Covid19 te dragen.
Meer op runeatrepeat.com
Meer video’s
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
07:15
Vandaag praat ik met de Chief Medical Officer voor de tekstlijn van de crisis. Het is een gratis vertrouwelijke sms -service voor mensen in een crisis. Elke persoon kan 741 741 in de VS of in Canada Text 686868 sms’en – en services zijn 24 uur per dag beschikbaar.
Er is veel gepraat over zelfmoord op sociale media en in het nieuws met het recente overlijden van Anthony Bourdain en Kate Spade. Helaas neemt zelfmoord toe in de VS – zelfmoord is de 2e hoogste doodsoorzaak voor mensen van 15 tot 24 jaar. Het is tragisch en als het niets anders is, geeft het ons de kans om erover te praten. Dus … dat is wat we vandaag doen. Ik wil deze bron delen voor het geval u of een persoon die u kent, het nodig heeft.
Ga naar www.runeatrepeat.com voor alle shownotities …
En omdat ik het tijdens het interview vermeld, ga ik beginnen door te delen hoe ik voor het eerst naar therapie ben gegaan en waarom ik me zo comfortabel voel over dit spul.
Als je hier nieuw bent …
Mijn naam is Monica en ik begonnen meer dan 9 jaar geleden te herhalen om te praten over training voor mijn 1e marathon en worstelingen voor gewichtsverlies. Ik werd verliefd op hardlopen en met het delen van mijn verhaal, zodat de site uitgroeide tot een fantastische gemeenschap en nu deze show! Bekijk Run Eat Herhaalde.com voor trainingstips, recepten en willekeurige levensupdates! welkom welkom!!
Opwarmen:
Ik praat er veel over om naar therapie te gaan en ik maak er ook veel grapjes over. Ik schat dat ik 86% van de tijd maak.
Maar ik wil vandaag over iets ernstigs praten met het onderwerp zelfbeschadiging, geestelijke gezondheid en zelfmoord terwijl het probeert het een normaal gesprek te laten voelen, weet je? Ik praat veel over geestelijke gezondheid. Ik vind het prima om me niet goed te voelen. Ik vind het prima om naar therapie te gaan. Ik denk dat het prima is om open te zijn over het probleem van de geestelijke gezondheidszorg – net zoals het moet gaan over een gezondheidsprobleem zoals diabetes of hypothyreoïdie of een gebroken bot.
Ik vermeld tijdens de oproep dat ik op de universiteit naar de therapie ging en ik wilde mijn eerste ervaring delen – waarom ik oorspronkelijk naar therapie ging en hoe ik begon te gaan en een therapeut te vinden.
En het bedroeg me dat hoewel ik denk dat het geweldig is om te praten over therapie en geestelijke gezondheid – niet iedereen voelt zich zo. Misschien schaamt iemand zich erover? Of misschien denk je dat therapie niet nodig is ??
Dus ik was nieuwsgierig – waarom denk ik dat het prima is om naar therapie te gaan?
En ik realiseerde me omdat niemand me ooit vertelde dat het raar was. En omdat het zo’n normaal onderdeel van het leven was en gesprekken met mijn eerste langetermijnpartner op de universiteit. Ik heb dit net gerealiseerd! Ik ging vroeger naar zondagse diners met zijn gezin en vaak hadden ze het over therapie alsof het een andere hobby was. Het was niet anders dan enig ander dinergesprek.
Dus ik dacht – oh, ik moet dat bekijken … en dat deed ik.
Ik zat op de universiteit en was nog steeds op de ziektekostenverzekering van mijn moeder. Ik keek net op de achterkant van mijn verzekeringskaart en belde het nummer om te zien hoe ik een therapeut kon vinden.
Ik ging naar iemand waarnaar ze me verwezen, betaalde mijn co-pay en had een of twee sessies met een vrouwelijke therapeut een paar steden voorbij.
Ik heb het niet echt opgegraven, dus ik zocht naar een andere en vond uiteindelijk iemand in de buurt van mijn parttime baan. En ik vond haar leuk !! En ik bleef doorgaan … (plaats lange ramblings waarschijnlijk niet ongelooflijk waardevol of relevant hier over therapie)
Moraal van het verhaal – ik dacht dat dit allemaal niet erg groot was.
Dus ik voel me op mijn gemak om over geestelijke gezondheid te praten op dezelfde manier als we kunnen praten over het missen van een verkoop op hardloopschoenen … of iets veel serieuzer?
Ik wil dat iedereen hier veel comfortabeler over is – daarom wilde ik het nummer met de tekstlijn en andere bronnen delen.
En wilde je ook eraan herinneren dat ik vaak grapjes maak over ernstige dingen – niet omdat ik ze niet serieus neem, maar omdat het voor mij niet heel anders is dan het feit dat ik van rennen of koken of faal ben om zelfs de beste eyeliner te doen Na 288 pogingen.
Ik wil je aanmoedigen om open te staan - voor alles en iedereen.
Wees nieuwsgierig.
Wees vriendelijk (ook voor jezelf).
Spreek waarheid in liefde.
Uitbreiding van iedereen genade dat ze het misschien moeilijk hebben, misschien niet weten hoe ze zich moeten uiten, begrijpen misschien niet hoe u zich voelt.
Vraag om hulp als u need it.
Offer help if you think someone else does.
Don’t take it personally if someone doesn’t want to speak to you. but offer to be there if they do.
En tenslotte…
tell everyone that you love them (and tell them to listen to the Run eat Repeat podcast).
Dank je! Jij bent de beste!
Now let’s get to the main event!
Main event – crisis text Line
Today I’m talking to the chief medical officer with the crisis text Line Dr. Shairi Turner.
Dr. Turner has a Master of Public health from the Harvard school of Public Health, a medical Doctorate from case Western Reserve school of medicine and a Bachelor of science from Stanford. She trained at Massachusetts general healthcare facility and the Children’s healthcare facility of Boston. before taking her current position she was chief medical director of the Florida department of Juvenile Justice and former deputy secretary for health at the Florida department of Health.
Her resume and advocacy are beyond impressive. and I’m very delighted to have her on the show today.
We discussiëren…
What is the crisis text Line?
Why is suicide on the rise in the United States?
Suicide is the 2nd highest cause of death for people age 15 to 24… Why is that?
How social media can impact mental health?
How do we keep an eye out if we think someone is at risk for hurting themselves?
What do we say or do if we think someone we know may be at risk for hurting themselves?
Always Ask – when someone contacts the crisis text Line they always identify and ask if someone is thinking about hurting themselves.
Reminder – The text line is a crisis resource. If you need support or someone to speak to please reach out to your health center at school, look into therapy or mental health resources, check your health insurance options.
Crisis text Line and suicide hot Line info:
Homework and Awards:
1. name something that is amazing about YOU!
2. Share the crisis text line on social media or somewhere that can be passed on and maybe help someone.
I’ll also be posting on Instagram and Facebook so you an share from there directly.
Check out the Race discounts page to save on rock n Roll LA, rock N Roll Vegas, Lexus lace Up, Run Revel and more!! All the discount codes and links are on that page!
Heb je een vraag?
If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644
Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.
And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!
Thanks for listening and have a terrific run!!
Stuur me het werkboek
46Save
Delen is zorgzaam!
46
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel