Hallo!! Hoe is Pools Voetbalelftal Thuisshirt het? Ik hoop dat je de beste Thanksgiving hebt gehad !! Ik kom net inchecken voor een seconde om de verkoop van Advocare te delen. Ze bieden slechts één keer per jaar kortingen en de Spark and Rehydraat Variety Pack – dus als je geïnteresseerd bent, krijg het dan nu zeker.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Ontvang veel meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
04:49
1. Rehydraat is mijn favoriete elektrolytvervangingsdrank voor hardlopen en trainen. Je kunt het gebruiken tijdens je mid-afstand en lange runs of na een zeer zweterige sessie.
U moet zeker uw brandstof- en hydratatieplan achterhalen als u traint voor een halve marathon of volledige marathon. Dit is een goede optie voor uw waterfles. Als je het nog nooit eerder hebt geprobeerd, bekijk het variëteitspakket met 5 smaken.
Als je al je favoriet hebt, haal het nu en zorg ervoor dat je deze in training gebruikt. U moet weten hoeveel brandstof en hydratatie uw lichaam nodig heeft (dit verandert op basis van afstand en weer). Rehydraat wordt geleverd in een bus- of stokpakketten. Mijn favoriet is Essential Lime Cherry omdat ik van een citrusdrank houd terwijl ik ren.
Ontvang hier het rehydrate Variety Pack.
2. Spark is een vitamine- en aminozuurdrankmix. Veel mensen drinken het voordat ze rennen of trainen. Ik drink het meestal halverwege de ochtend of rond 14.00 uur voor een pick-me-up. Het heeft B -vitamines en ik heb gewoon het gevoel dat het me een toename van energie geeft die beter is dan koffie of iets anders.
Mijn favoriete Spark -smaken zijn – Mango Strawberry // Fruit Punch // Ananas Coconut // Blue Raspberry
Dit is hoe mijn bureau er vaak uitziet (rommelig) en … waterfles, vonk in de metalen beker, snacks …
Veel mensen houden van de watermeloensmaak, maar ik eet zoveel watermeloen dat ik die meestal oversloeg. Ik vind ze allemaal leuk, behalve druiven (eigenlijk weet ik niet of ik het ooit heb geprobeerd, maar ik hou niet van drankjes met druivensmaak – ha!).
Koop SL Benfica Thuisshirt hier het Spark Variety Pack.
3. Gingerbread -eiwitrepen – deze zijn alleen beschikbaar tijdens de vakantie en ze zijn altijd uitverkocht.
4. Fit Pack met volledig gratis tas-Het Fit Pack heeft een pre-workout-supplement / tijdens trainingsdrank / post-workout eiwitdrank. En het wordt nu het beste geleverd met een tastas.
Ontvang het Fit Pack met tas (zolang de voorraad laatste) hier.
5. O2 Gold Supplement – Ik gebruik dit voordat ik hardloop, meestal lange runs of harde trainingen.
Of … denk ik tijdens het inpakken van cadeautjes? Ha! Ik vond deze foto op mijn computer terwijl ik dit bericht samenstelde….
Als u vragen heeft over deze tools of over tanken voor hardlopen, laat het me weten. Je kunt hier een reactie achterlaten of een e -mail sturen – Watford FC Thuisshirt runeatrepeat@gmail.com
VRAAG: Heb je een ‘Go to’ running pre-workout of tijdens een lange rundrank?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
7 zomerloophacks om je te helpen je best te rennen
7 zomerloophacks om je te helpen je best te rennen
7 zomerloopsuggesties voor lopers die trainen voor een race bij warm en vochtig weer. Hotweer run suggesties voor nieuwe hardlopers en
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. hoe u voor een halve marathon of marathon lat kunt brandstofHalve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Helemaal gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Racedag verpakkingslijst een
Beste manier om water te dragen tijdens het rennen
Beste manier om water te dragen tijdens het rennen
Beste manier om water voor lopers te dragen. Top 3 waterfles, hydratatieriem en hydratatievestideeën voor hardlopen. Een lijst van
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
⚡ door Shareaholic
.