Inhoud [verberg
Beste tijd om yoga te doen
Yoga in de ochtend van Yoga in de ochtend
Nadelen van yoga in de ochtend
Yoga in de avondpros van yoga in de avond
Nadelen van yoga in de avond
De beste tijd om yoga te doen?
Beste tijd om yoga te doen
We begrijpen dat yoga uitstekend is voor het lichaam en de geest. We begrijpen alle fantastische voordelen en alle fantastische dingen die het biedt. Het zou nog niet in de buurt zijn als we dit allemaal niet begrepen. Het probleem is echter dat veel mensen onder ogen zien bij het opnemen van het in hun routines is dat we gewoon bezig zijn.
We hebben werk, kinderen, familie, evenals andere toezeggingen die ons schema afgewogen, evenals het is echt moeilijk om de tijd te ontdekken om te passen in yoga in onze hectische levensstijl. Terwijl de echt geschikte tijd voor yoga is wanneer je erin kunt passen, we gaan kijken wanneer het de beste tijd is om yoga te doen … ‘s ochtends of’ s nachts.
Yoga in de ochtend
Soms als ik geloof dat iemand yoga doet, foto iemand die yoga doet op een afgelegen strand of op de top van de berg terwijl de zon in de verte opkomt. Het lijkt zo vredig, daarom ben ik er zeker van dat veel mensen graag hun ochtenden beginnen met yoga (zelfs als ze niet die pittoreske plaats hebben die ik hierboven heb genoemd). Dus laten we onderzoeken wat de beste tijd is om yoga te doen door de professionals te verkennen, evenals tegens van yoga in de ochtend …
PROS van Yoga in de ochtend
Stelt de toon in
Wanneer u met uw dag begint met elk type zelfzorg, bent u gebonden aan een veel betere dag. Maar er is gewoon iets over het starten van je dag met yoga die de toon voor de rest van je dag kan instellen. Het is een fantastische methode om je lichaam wakker te maken dat gewoon de snelheid van je ochtend als je hoofd traagt.
Hiermee kunt u zich concentreren op een intentie
Veel mensen vinden het leuk om een intentie te stellen met hun yoga-praktijk. Zowel als door je intentie te stellen met een methode in de ochtend, kun je die tijd gebruiken om de hele rest van de dag een intentie in te stellen. Door dit te doen, geloof ik echt dat je jezelf opzet voor een succesvolle evenals gerichte dag.
Wordt het lichaam wakker
Ik begrijp het echter niet wanneer ik uit bed kruip, ik ben stijf. Mijn gewrichten zijn stijf, mijn spieren voelen zich strak, evenals het is logisch. We hebben de hele nacht nog steeds gelogen, evenals onze lichamen zijn net minder flexibel en rigide in de vroege ochtend. Door heel eerst yoga te doen, kun je de knikken uitwerken terwijl je je lichaam kunt wakker maken met je geest.
Maakt het een prioriteit
Ons laatste enorme positieve voor het doen van yoga in de ochtend, in ons debat over de beste tijd om yoga te doen is dat het yoga de prioriteit maakt. Zoals ik eerder al zei, is het moeilijke deel van het hebben van een consistente yoga-methode dat het moeilijk is om in onze hectische schema’s te werken. Door eerst yoga te doen, zet je het bovenaan je aanbieding en het krijgen van het gedaan voordat een soort van de onverwachte dingen die leven je methode die dag gooit!
Nadelen van yoga in de ochtend
Gehaast
Hoewel het pittoresk klinkt om wakker te worden en een yoga-stroom uit te voeren om je ochtend te traag, is dat misschien niet altijd het geval. Ik begrijp het niet over jou, maar er zijn veel ochtenden als ik elke intentie heb om 45 minuten te wakker te worden, maar wanneer dat alarm klinkt, raakte ik de sluimerte. Als dit zoals jij is, kun je ook vele malen snoozen slaan, waardoor je yoga-methode wordt gehaast.
Als je van plan bent om nog eens 45 minuten te wakker te worden, maar dan echt 15 minuten vroeg opstaan, is dat nog steeds bewonderenswaardig, maar je yoga-methode is misschien niet wat je wilde. Dus, als je iemand bent die worstelt om vroeg op te staan, is dit absoluut een con om te overwegen.
Te stijf
Terwijl ik daarboven zei dat yoga in de A.M. is een uitstekende methode om het lichaam wakker te maken, je kunt hier eveneens naar kijken als een con. Als je een goede, zweterige yoga-sessie wilt krijgen met alle bochten, wendingen, evenals stromen, wil je misschien later in de dag nadenken. In de ochtend ben je gewoon niet zo flexibel als je later op de dag bent. Dus, als je wilt dat je yoga-methode meer van een training is, kun je ‘s ochtends niet alle voordelen allereerst plukken.
Yoga in de avond
Nu, terwijl mijn go-to-mentale foto van de pittoreske yoga bij zonsopgang kan zijn, ben ik er zeker van dat veel mensen er veel liever op een berg of strand bij zonsondergang doen. De kleuren zijn nog steeds mooi en je hoeft niet uit bed te springen om het daar te halen. Dus, precies hier zijn enkele voors, evenals tegens van yoga in de avond.
Pro’s van yoga in de avond
Ontspant het lichaam
Yoga is ongelooflijk ontspannend. En, na een lange dag op het werk of de kinderen haasten en van al hun activiteiten, kan dit misschien een prachtige wind naar je dag zijn. Hiermee kunt u tijd voor uzelf nemen, en traagt uw snelheid van alle chaos.
Geweldige methode om te ontstressen
Net zoals het het lichaam ontspant, zal yoga in de avond ook je stressniveaus naar beneden halen. Met de bewegingen langsMet diepe ademhaling, je hart, geest, evenals het lichaam zullen de stress van de dag smelten, wat nog een reden is dat yoga in de avond misschien de beste tijd is om yoga voor je te doen.
Bereidt je voor op bed
Met dit alles wikkelt en de benadrukken, zal het een geweldige deal gemakkelijker worden om in bed te komen, evenals de herfst in slaap! Er zijn echt een aantal studies geweest waarin staat dat yoga je niveau verbetert, evenals een hoge kwaliteit van de slaap, dus ik kan het in de avond kunnen voorstellen, zou dit nog meer helpen!
Vervangt slechte bedtijd gewoonten
Vaak zijn we gedurende de dag zo hectisch dat onze avonden extreem lui zijn, gevuld met wat minder dan indrukwekkende gewoonten. Door ‘s avonds yoga te doen, zou je meer tijd aan jezelf besteden met een activiteit met veel voordelen en minder tijd om naar je telefoon te kijken of te snacken op een zak chips of een pint van ijs!
Nadelen van yoga in de avond
Gemakkelijker om excuses te maken
Naarmate de dag aanneemt, kan onze zelfdiscipline verslijten. Hoewel we misschien wakker zijn met elke intentie om ‘s avonds een fantastische yoga-methode te hebben, is de waarheid dat het veel gemakkelijker zal zijn om een excuus te produceren om over te slaan. Tegen de avond ben je moe even goed en versleten. Of het nu gaat om een lange dag op kantoor, je kind ophandigt, of iets dat misgaat, het zal een geweldige deal zijn, het is een geweldige deal om je avond yoga-sessie over te slaan, in tegenstelling tot het doen van het heel eerst in de ochtend.
Kan de dag met je brengen
Ten slotte kan yoga een uitstekende methode zijn om alle stress van de dag vrij te maken, maar dat is echter alleen als je bereid bent, evenals in staat om het te laten. Sommige dagen zijn gewoon ruw en het zou eenvoudig zijn om die spanningen en zorgen voor je yoga-praktijk te brengen. Dit zou het minder aangenaam maken, evenals nuttig voor jou.
De beste tijd om yoga te doen?
Dus, wanneer is de beste tijd om yoga te doen? Zowel ‘s ochtends en middag yoga-sessies hebben zowel hun eigen voor- en nadelen, evenals aan het einde van de dag dat de reactie in jou ligt. Op basis van de bovenstaande lijsten, gelooft zowel over uzelf als uw levensstijl. geloof over wanneer je realistisch in een leuke yoga-sessie kunt werken. Geloof als het het beste voor jou klinkt.
Bent u meer een vroege vogel die ‘s morgens alleen al het enige tijd is om de dag op de rechtervoet te beginnen? Dan kan ochtend yoga het beste werken. Heb je een stressvolle taak die je blijft voelen en ook gestrest, waardoor je worstelt naar de herfst in slaap? Zo ja, geef een avond yoga!
Dus over het algemeen, de beste tijd om yoga te doen, is de tijd waar je het in kunt werken als dat het beste voor je werkt!