of je nu in de Feyenoord Thuisshirt groove komt met een line-up van de Grammy-genomineerde hits van dit jaar, of je vertrouwt op oldies-maar-goodies om je door een sweat-sessie te duwen, jij ‘ Zet jezelf op voor succes! Studies tonen aan dat het luisteren naar muziek terwijl je traint je afleidt van ongemak en vermoeidheid, je humeur verhogen, je prestaties verbeteren, je tempo stabiliseren en je helpen bij het blijven. Een nieuwe afspeellijst nodig? Hier delen Fitbit -ambassadeurs hun favoriete deuntjes voor elk type training.
Als je … op de sportschool gaat
Hij is een fan van stilletjes meer stappen in alledaagse activiteiten glijden. Maar als het gaat om zweten in de sportschool, houdt Celebrity Fitness Trainer Harley Pasternak graag het volume op.
“Real Friends” door Kanye West
“Hotline Bling” door Drak
“Antidote” door Travic Scott
“Jumpman” van Drake en Future
“U hoeft niet te bellen” door Erykah Badu
“Back to the Future (Part II)” van D’Angelo en de Vanguard
Als je … dansen voor cardio
Heet van haar vet live! Prestaties, drievoudige dreiging Julianne Hough luistert naar meer dan slechts 1950’s pop wanneer ze beweegt. Dit is wat door de luidsprekers in het lichaam pompt door Simone Studio waar ze werkt.
“7/11 (Dirty Pop Club Remix)” door Beyoncé
“Thinking on You (Extended Edit)” van Calvin Harris, met Ayah Marar
“What Now (Firebeatz Remix)” door Rihanna
“I Got My You You” van Cristian Marchi, met Luciana
“Vuur onder mijn voeten (Dzeko & Torres Remix)” door Leona Lewis
“GDFR (Liam Summers Remix)” van Flo Rida, met Sage the Gemini
Als je … voor een lange termijn gaat
De kilometers ophalen kan uren op uw voeten AZ Alkmaar Thuisshirt en uren in uw eigen hoofd betekenen. Hier is een afspeellijst die ultramarathon -man Dean Karnazes helpt de tijd door te brengen.
“California Nights” van Best Coast
“Golden Brown” door de Stranglers
“Ceremonie” door nieuwe bestelling
“Gimme Shelter” door de rollende stenen
“You Gotta Move” van Mississippi Fred McDowell
“Zorba the Greek” door David Hughes en John Murphy
Als je … yoga beoefent
Fitstar Yoga -instructeur Tara Stiles maakt regelmatig afspeellijsten voor haar Strala Yoga -studenten om van te genieten. Denk je dat deze selecties een beetje snel zijn voor Vinyasas? Nou, ze noemen haar niet de “yoga -rebel” voor niets.
“Matadora” door Sofi Tukker
“Candy Shop” met 50 cent
“Release” door Pearl Jam
“Heart Skipt a Beat” door de xx
“Genesis” door Grimes
“Tijd van het seizoen” door de zombies
Als je … training met hoge intensiteit doet
“Ik kan soms een oude dame zijn – maar niet als ik aan het sporten ben!” Zegt Gabby Reece, gastheer van de aankomende Transformation Competition Series S.T.R.O.N.G. Op NBC. “Ik hou van echt snelle trainingen, met zeer sterke muziek.”
“Toma” van Pitbull, met Lil Jon
“Check yo self” van Ice Cube
“Back That Thang Up” van Jevenile, met Lil Wayne en Mannie Fresh
“B.O.B.” door Outkast
“Turn Down for What” door DJ Snake
“Hustlin’ “door Rick Ross
Als je … fietst (een berg op!)
“Het is vrijwel Rock en Metal voor mij – behalve Republica”, zegt voormalig professionele fietser Jens Voigt. “Klimmen betekent lijden en pijn, dus ik heb wat boze muziek nodig om me in de stemming te krijgen.”
“Here Comes the Pain” van Farmer Boys
“Ready to Go” van Republica
“The Unforgiven” door Metallica
“Verdomd duivel” door lelijk kind Joe
“Paranoid” door Black Sabbath (Ozzy Osbourne)
“God was nooit aan jouw kant” door Motörhead
Bonusbaan om het lijden voort te zetten:
“Ik ben machine” met drie dagen genade
Als je … in een snel tempo runt
Als het gaat om muziek, vertrouwen de All-American afstandlopers Ryan & Sara Hall op deze inspirerende deuntjes om hen te helpen hun voeten en hun harten op te heffen.
“Goed om te leven (Hallelujah)” door Andy Grammatar
“Never Gonna Stop Singing” van de Jezus-cultuur, met Kim Walker-Smith
“Sun Goes Down” van Robin Schulz, met Jasmine Thompson
“A Sky Full of Stars (Robyn Shultz Remix)” van Coldplay
“Set A Fire” (Marcos Cruz Remix) “door Marcos Cruz, Jesus Culture, Marcos Cruz
“Gotta Get This (D’N’d Radio Edit)” van Daniel Bedingfield
Bonustrack voor een bijzonder epische run:
“Elk Hunt (The Last of the Mohicans Original Motion Picture Score)” van Trevor Jones, Joel McNeeley en Royal Scottish National Orchestra (“Hé, klop het niet totdat je het probeert”, zegt Ryan)
Wat heb je op herhaling? Doe mee met het onderstaande gesprek en deel je favoriete trainingsmelodieën.
Deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U moet deze informatie niet gebruiken om een gezondheidsprobleem of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts Australisch Voetbalelftal Thuisshirt voordat u uw dieet verandert, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fitnessroutine starten.