blije week! Hoe gaat het tot nu toe? Heb je een gezonde, gelukkige, productieve week voor jezelf gepland?
Ik blijf echt op de taak, maar ben een beetje overweldigd over alles toch. Het biedt me tenminste een reden om naar mijn kat te schreeuwen als hij ook luid door de ruimte loopt, toch?
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
04:49
Ik nam mijn nieuwe Mizuno Wave Sayonara 2s voor een run vanmorgen. Omdat ik gisteren de halve marathon deed, was het slechts 4 miler om alles te laten opwarmen en dan stretch. Ik draag meestal de schoen die één stap lichter is dan deze, maar ik vond het gevoel hiervan leuk.
En nu het weekend voorbij is, is het tijd om weer op de wagen te komen. Donuts behoren tot het verleden … (of zaterdag in de toekomst)
Ontbijt was eieren. Ik vind het leuk dat F3 -voedingsmiddelen zoveel eierkeuzes hebben als ontbijt.
Lunch was ook een F3-voedingsmaaltijd-het roerbak van de gevogelte is tot nu toe mijn favoriete lunch. Ik zet het op een salade voor volume eten.
Dit was de geroosterde pluimvee -pecannade van de andere dag. Nog een foto van de kracht om iets op groen te zetten.
Vraag: Wat eet je voor het avondeten?
Ik heb nog een paar maaltijden om uit te kiezen waar ik behoorlijk enthousiast over ben.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel