Hallo! Heb je deze week op de kilometers gestapeld? Of heb je de brownies gestapeld ?? Wees eerlijk. Het is het einde van de week één, dus we inspecteren onze voortgang. Deel hieronder en op sociale media!
Eerste dingen als eerste … gisteravond maakte Vegas zichzelf uiterst comfortabel op mijn schoot. Hij wenste me dat ik naar kattenblogs zou kijken, maar ik had werk om te doen, hij sloot me in om op het bed te slapen / te smeken om kalkoen / vroeg om naar buiten te gaan / opnieuw op het bed te slapen / mijn been te gebruiken als krabpaal …
Mijn nieuwste video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
14:26
En vanmorgen werd ik erg hongerig wakker en maakte ik deze smoothie – vanille -eiwitpoeder, bosbessen, spinazie, ijs, amandelmelk.
Toen ging ik voor een beetje rennen om op 2,8 mijl te stapelen.
Het was gewoon een korte shake -out run omdat ik vandaag een extreem extreem verre verrrrryy op lange termijn heb. In wezen heb ik afgesproken om tot mijn dood te marcheren met Skinny Runner. Ze sprak me erin met schuldreizen, omdat ze mijn enige buddy is en begrijpt dat ze de overhand heeft omdat ze de enige is die klaar is om online Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt te maken met mijn gekheid. Bah. Ik ben zo niet klaar, maar ik heb het nog erger gedaan, dus daar ga je.
Vanavond heb ik vrienden voor het avondeten = dat gebeurt nooit. Ik begrijp echt niet of het ooit eerder is gebeurd! Hoe dan ook. Ik ben momenteel aan het koken van het diner en heb deze opmerkelijke brownies net uit de oven gehaald. Maak je geen zorgen, ik proef ze geëvalueerd om ervoor te zorgen dat ze goed zijn.
Toen evalueerde ik nog een om ervoor te zorgen dat de allereerste geen toevalstreffer was. Ik ben zo snel mogelijk veel beter op een aantal kilometers om de brownie -impact (muffin top) tegen te gaan.
Stapel op de Miles Week 1 inspecteren in evenals $ 100 weggeefactie
Hoe ging week één van POTM? Heb je je doel geraakt?
Hoe heb je het bereikt? Of wat stond in de weg? Hoe kan volgende week precies beter zijn?
Denk er over na.
Gebruik deze info om veel beter te worden voor volgende week. We zijn allemaal een werk in uitvoering, toch?
Gebruik #POTM15 op Twitter en Instagram, zodat we samen met elkaar kunnen voldoen, verantwoordelijk blijven en gemotiveerd helpen!
Check vandaag in met uw Tottenham Hotspur Thuisshirt resultaten van deze week op dit bericht. Alle opmerkingen over deze publicatie zullen een Amazon -cadeaubon van $ 100 winnen.
OPMERKINGEN: Opmerkingen Sluit zondag 6 uur PST. $ 100 cadeauboniekampioen onthulde maandag. Stapel op de kilometers wordt gesponsord door Sabra, mijn favoriete hummus en zowel dip als spread en de naam van de volgende kat en alles. Wedstrijd beschikbaar voor iedereen die deelneemt aan POTM die zich heeft geregistreerd (u kunt het hier nog steeds doen). Alle meningen zijn van mijzelf. U kunt hier dag 1 inspecteren met de richtlijnen.
Vraag: Wat is uw stapel over het Miles Week 1 -rapport?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
De jaarlijkse stapel op de Miles -moeilijkheid ligt dicht bij de oppervlaktelijn! Hoe heb je het precies gedaan? Label @runeatrepeat op Instagram met
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsplanner
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsplanner
Laatste oproep! Stapel op de kilometers begint morgen! Doe je mee? Hier zijn enkele volledig gratis print-ables om u te helpen de uitdaging op te richten.Stapel op de Miles Run Bet Moeilijkheid 2018
Stapel op de Miles Run Bet Moeilijkheid 2018
30 -daagse run -uitdaging. Yokohama F. Marinos Thuisshirt Stapel op de Miles -moeilijkheid met Run Bet! Ren 4 dagen per week gedurende een miniumum van 30 minuten. sluit je aan bij de
100 mijl tracker afdrukbaar
100 mijl tracker afdrukbaar
Totaal gratis 100 mijl tracker afdrukbare grafiek. Ren of loop 100 mijl moeilijkheidstracker voor alle hardlopers en om gemotiveerd te blijven
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Stapel op de MILES -moeilijkheidswerkblad. Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Helemaal gratis p
Stapel op de Miles Running Moeilijkheid 2020
Stapel op de Miles Running Moeilijkheid 2020
Totaal gratis hardlopende moeilijkheid 2020. Stapel op de Miles Run -moeilijkheid met afdrukbare kilometerstandstracker en looptips. Krijg de FR
⚡ door Shareaholic
.