-team buiten de balans, kwam op het strand!
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. Zowel de zanger als ondernemer morst zowel trucs als achter de schermen verrast allemaal in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er voordelenmelodieën wanneer u de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
06:05
Hallo allemaal! Ik heb mijn allereerste estafette -race overleefd, maar nauwelijks. Het was de meest legendarische ervaring waar ik ooit ben geweest, net zo goed als ik het leuk vond!
Elke etappe van de race was extreem anders, dus ik ga elk individueel publiceren. (Ik publiceerde over mijn allereerste etappe in mijn vorige bericht, maar het was van het busje en ik wil hier allemaal in gedachten houden.)
Nadat we het begin hadden verlaten van 2 ontspannen en wachtten op onze beurt.
We stapelden ons opgestapeld in ons verfraaide busje en legden net een tijdje laag.
Toen gingen we naar de allereerste dienst vroeg om de andere lopers te applaudisseren en te wachten op onze allereerste hardloper om te gaan.
New Balance liet zelfs iemand voor ons rijden. Monica [bleek te zijn] onze chauffeur/coach/levenspaarder. Ernstig. Ze heeft het weekend helemaal voor ons gemaakt. Ze zorgde voor alle bezorgdheid en leidde ons naar het waar, wanneer, waarom, precies hoe van alles. Ze was het 7e lid van ons team en geweldig.
We begonnen ons allereerste etappe om 16.00 uur. Tina ging allereerst als ik achter haar was. Nadat ze was uitgeschakeld en hard was gegaan, hebben we haar halve methode voor water en ondersteuning tevreden gesteld en vervolgens naar mijn handgebied gingen.
Mijn allereerste etappe was 7,58 mijl. Het had veel downhill, maar een super grote heuvel die mijn quads doodde. Ik vloog de allereerste heuvel af en deed 7:09 mijn allereerste mijl van mijn allereerste been!
Ja, dat is niet slim. Ik had nog 21 mijl te gaan voor het weekend en dat is sneller dan ik in mijn leven ben gerend.
(Bron: Ashley)
Al het plezier en het wachten, evenals adrenaline, had me net zo gepompt dat ik met mijn allereerste etappe vloog (opnieuw was het veel downhill, een moordende heuvel).
7,58 mijl typische snelheid – 8:05
Monica adviseerde me dat ik 5 minuten sneller binnenkwam dan we hadden berekend. Dat zou ongelooflijk zijn geweest als ik nog geen 15 mijl had om te rennen. Maar ik dacht dat ik gewoon zou proberen op snelheid te blijven voor mijn volgende been en ermee te gaan.
Doe over aan Theordora!
(Bron: Tina)
Ik passeerde een vrouw die de enorme heuvel op ging (ze stopte om te lopen), maar ik passeerde niemand anders de hele race. Ik ben helemaal niet competitief met dit soort dingen, maar het is me afgestort dat ik echt zo snel ben rende als ik zou kunnen als niemand passeerde. Dan zouden andere vrouwen in het busje hun race naar boven komen en zeggen: “Ik heb 3 wegdoden!”.
Ik werd alleen door mannen gepasseerd en ze waren super snel, dus ik voel me er niet slecht over. Maar op dat moment geloofde ik dat ik iets verkeerd deed om niemand te passeren.
Ik werd nog steeds gepompt, hoe begreep ik echter dat ik moest tanken omdat de reis slechts 1/3 voorbij was. Ik had direct daarna een appel, maar wilde iets met de grote koolhydraten tot eiwitverhouding. (Waar is chocolademelk als je dat vereist?!)
Na mijn been gingen we naar het volgende ploeggebied en ik kreeg Nekkid achter in een busje. Gelukkig was het ons busje en ik was solo.
Ik bracht babydoekjes voor een snel afval, maar ik ben er vrij zeker van dat ik nog steeds rook naar een zweterige boxershort.
Veel van de shift -gebieden hadden bakverkopen of ander voedsel als aankoop.
Nou, dit werd uiteindelijk de perfecte publicatie Run Stop voor mij omdat ze Chobani hadden! De eiwit / carb -combo die ik nodig had! Let niet op het aantrekkelijke uitrekken op de Everton FC Thuisshirt achtergrond. Het weekend werd veel meer ongepast vanaf hier, maar die verhalen blijven in het busje.
De energie blijft zo hoog als het de beurt aan je bestelwagen is. Er is altijd iemand die net terug is gekomen van hun beurt en is opgepompt!
Monica maakte ons tot een spreadsheet van verwachte beginnen en oppervlaktetijd die ons hielp om ons georganiseerd te houden en niet frazzled.
We stopten 1/3 van de methode in het been van elke hardloper om ervoor te zorgen dat ze Fluminense Thuisshirt in orde waren, ze geven ze water en juichen ze toe. We zouden ook vragen of ze ons nog een mijl of twee meer wilden, of dat we misschien wachten bij de volgende overgang. Dit heeft iedereen echt geholpen!
Anne wordt voorbereid op haar allereerste been. Dat is onze drive/coach/redder Monica met haar.
Elizabeth brengt het binnen!
Onze laatste hardloper was Ashley van Healthy Happier Bear. Ze had de mooiste run!
We waren klaar rond 20.00 uur en na onze laatste hardloper gingen we eten. We zijn in een willekeurig Italiaans restaurant beland dat ik niet zou aanbevelen. Het eten was niet geweldig en ik ben er vrij zeker van dat dat de boosdoener was voor onze buikkwesties de volgende dag.
ik wasVerlangen naar een enorm sandwich met kalkoen, maar ze hadden niet zoiets. Ik vestigde me op tonijn en stal een paar hapjes van Ashley’s pasta.
Er waren veel problemen met onze bestelling en Theodora werd verteld om de gehaktballetjes op haar pasta af te duwen als ze het zonder bestelde. Maar we waren zo moe dat we het gewoon aten.
Na het eten gingen we om wat te slapen, wat niet comfortabel West Ham United Thuisshirt of gemakkelijk was. De ploegparking van shift was veel luid en we brachten geen slaapzakken mee, dus weinten we in de auto. Ik gooide in feite zo goed gedurende 2 uur en toen was het tijd voor Tina om zich voor te bereiden op been #2.
Sneak Preview: ik ben volledig herfst uit elkaar in been 2. houd het in de gaten.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel